Le cardio renfo combine des exercices cardio variés et du renforcement musculaire pour travailler l’ensemble du corps (circuit training, boxe, course, gainage, abdominaux…). Cela permet d’améliorer l’endurance, de tonifier les muscles et de développer sa condition physique générale.
La Zumba est un cours dynamique mêlant danse et fitness sur des musiques latines entraînantes. Cela permet de travailler le cardio, la coordination et l’endurance, tout en tonifiant le corps et en partageant un moment convivial et festif.
Cardio Renfo (à partir de 16 ans en 2026)
Le lundi de 19h15 à 20h15
Animatrice : Hélène
Rentrée le 14 septembre 2026
Salle de renforcement musculaire (à partir de 16 ans en 2026)
Le jeudi de 19h30 à 20h30
Responsable : Marylis
Rentrée le 17 septembre 2026
Zumba (à partir de 14 ans en 2026)
Le mercredi de 19h45 à 20h45
Animatrice : Géraldine et Anne-Sophie
Rentrée le 16 septembre 2026